Hoppa till sidans innehåll

Torsdagsträning 8 april

08 APR 2021 11:22
På torsdag den 8 april finns det möjlighet att springa lite orientering söder om Norberg. Vägvisning från gamla Fagerstavägen.
  • Skapad: 08 APR 2021 11:22

TEMA på torsdagens träning är OL-intervaller.
Alternativ 1*. Banan består av fler slingor som alla utgår från ett och samma "bo". Tanken är att man ska kunna springa slingorna som långa intervaller och vila i "boet". Man springer så många slingor man vill/orkar. Springer man alla slingor så mäter banan drygt 6,4 km. Violett/svart svårighet på banläggningen.
Alternativ 2*. Banan består av fler slingor som alla utgår från ett och samma "bo". Man springer banan som en traditionell OL-bana och tar så många slingor man vill/orkar. Springer man alla slingor så mäter banan drygt 6,4 km. Violett/svart svårighet på banläggningen.
*Viss gaffling kan förekomma.
NYBÖRJARBANA 2,3 km
Kommer också att finnas en lätt nybörjarbana. Vit svårighet.
Jag har säkert glömt något. Det var ett tag sedan jag ordnade en träning. Sist jag arrangerade en träning rita alla löpare sin egen bana med kulspetspenna😅 Det har hänt en del på teknikfronten tydligen😅 Vi ses på torsdag! Grannklubbar är givetvis välkomna!
Skribent: Johan Källman
E-post: This is a mailto link

 

 Sponsorer2021.jpg

 

Postadress:
Norbergs OK - Orientering
Engelbrektsgatan 73
73831 Norberg

Besöksadress:
NOK-stugan Nordansjö, .
73891 Norberg

Kontakt:
Tel: +4622323475, +4622320419
E-post: This is a mailto link

Se all info