Sista träningen 1/10

  • 29 sep 2019

Nu år det dax för sista OL-träningen för denna säsong. Väl mött i NOK-stugan på tisdag 1/10 från kl. 1700 (flyttad). Tag gärna med kartlyse om du tänker springa efter 1800 det mörknar snabbt i skogen. Vi kör en kort men intensiv kartminnesövning.

Det finns tre banor + en enklare nybörjarbana. Från 1,6 km till nästan 5 km.

Efteråt serverar Pelle en god soppa under trevlig samvaro.

Torsdag är det YOGA

Nästa vecka kör vi reflexslingan