Gästbok

...

31 mars 2014 11:39 av Avesta OK: Motions-/Träningsorientering

Motions-/Träningsorientering tisdag 1 april (på förmiddagens veteranbanor). Samling skidstadion Åsbo. Start mellan 17-18. Ta med SI-pinne om du har. Banor för alla. 1,5-5 km. Löpare från andra klubbar hjärtligt välkomna!
6 mars 2014 07:15 av Avesta OK: Föreläsning i kväll torsdag

Anne-Marie Nenzell vår första "riktiga" kvinnliga medeldistanslöpare gästar oss i kväll. Tråbacken ca 19. Träning från 17:30. Alla välkomna!
13 februari 2014 21:50 av Stefan Nyberg: Tjeckien i påsk!?

Vi åker till Tjeckien i påsk och har platser över. En resa för både orienteraren, löparen och rena turisten. Titta in på vår hemsida www.avestaok.se Hälsningar Stefan Nyberg Avesta OK
10 februari 2014 21:05 av Ylva Andersson: FEL PJÄXOR

Någon har tagit fel pjäxor på lördagens SkidO-tävling Lång DM i Säter. Vi saknar ett par Salomon stl 38 och det finns ett par Salomon stl ca 40 kvar i Säter. /Ylva Andersson Domnarvets GoIF 070-6486418
26 januari 2014 18:28 av Stefan Nyberg: Möt våren i Prag!

Hej, vi jobbar för att få till en resa till Tjeckien i påsk, vi kommer att ha plats över och det vore kul om några NOK:are vill med. Mer info ser ni på vår hemsida www.avestaok.se Hälsn Stefan Nyberg AOK
8 oktober 2013 08:09 av Avesta OK: Spring veteranbanorna i kväll

Dagens veteranbanor finns till förfogande i kväll. Tråbacken från 16.30. Ta med SI-pinnen. Banor av alla svårigheter. Mellan 1,5 och 4,5 km. Kombinera gärna med löpningen från Tråbacken 18.00.
26 september 2013 06:54 av Avesta OK: Sprint i kväll!?

Ni är välkomna att springa en improviserad sprintorientering vid Tråbacken i kväll torsdag. 2 banor, en svår och en av karaktären vit. SI fins att låna. Start från 17.30.
3 september 2013 11:12 av Lars-Åke Åberg: Gemensam träning

Rättelse vägbeskrivning angående gemensam träning i Hedemora.
Vägvisning från Norbergsvägen (69) i Brunnaområdet.
Lars-Åke Åberg
18 juni 2013 10:36 av Lars-Erik Hasler: Ny tävling, MMM (Maximalt Med Mjölksyra)

Hej

Surahammars SOK arrangerar en ny löpartävling för de riktigt hårda fredagen den 28/6. Se inbjudan i länken nedan. Välkomna!

https://www8.idrottonline.se/SurahammarsSOK-Orientering/Nyheter/Egnanyheter/NytavlingMMM/
14 juni 2013 16:57 av Roger Åsberg: Skinnsbergsträning

OK Hedströmmen arrangerar även i år två träningar söndag den 7 juli i härlig orienteringsterräng i norra Västmanland. Nytt område i Riddarhyttan och ett utökat område i Baggåskogarna. Läs mer på.www.ohedstrommen.se