Gästbok

...

30 april 2008 13:51 av Berith: 10-mila

Det är alltid lika roligt med den sovfria helgen i slutet av april jag fixar ju bara lite mat,det är ni grabbar och tjejer som står för de riktiga kämpainsatserna
29 april 2008 16:41 av Viktor: 10-mila

Instämmer med suras starke man. Tack Berith för matservice. Henrik för lampservice och Robban för sekunduppdaterad coaching. Riktigt bra förutsättning fanns runt lagen.

Nu välkomna alla löpare till riktigt fin terräng på våra tävlingar torsdag och fredag!
27 april 2008 18:51 av Magnus Thornell: 10-mila

Hej alla 10-mila deltagare!
Ville bara tacka alla för en toppen helg, speciellt till husmor och lagledning.

//Magnus SSOK
24 april 2008 14:12 av Banläggaren: Deltagare

Såg att vi har nokare som anmält sig på tävlingen den 1:a och 2:a maj
Dessa personer får tyvärr inte vara med och springa träningen idag 24 april
21 april 2008 21:52 av Erik S: Tränings-OL torsdag 24/4

Passa på i den fina terrängen, där vi har våra tävlingar, medan den finns kvar. Kallmorberget. Start 17:30-19. Endast medlemmar.
21 april 2008 21:52 av Banläggare 2/5: Tränings-OL torsdag 24/4

Passa på i den fina terrängen, där vi har våra tävlingar, medan den finns kvar. Kallmorberget. Start 17:30-19. Endast medlemmar.
21 april 2008 15:47 av Ola J: Tränings-OL

Vore kul att se fler NOK:are på träningsorienteringarna i Avestatrakten. Se www.dalaporten.se och www.avestaok.se
Tisdag 22/4 är samling vid Stusshyttan norr om Avesta.
15 april 2008 22:40 av Avesta OK: Träningsorientering torsd 17/4

Träningsorientering torsdag. Samling Klintbo (gamla vägen Avesta-Hedemora). 4 banor 6,5-2,5 km. (Ingen nybörjarbana). En blandning av "touchkontroller" och sportident. Ta med sportidentpine om du har, det finns annars att låna. Start 17:30-18. Dusch- och bastu i Tråbacken. Löpare från andra klubbar varmt välkomna!
14 april 2008 12:32 av Letro: Tränings-OL i Sura tis 15/4

Tränings-OL med träningsskärmar norr om Lindmursspåren i Surahammar tisdag 15 april! 3 banor. Även för andra klubbar än SSOK.
Start 17-18.30
http://www.letro.se/ssok/nyhet.asp?id=586

Även nattbana om man så önskar. Start gemendsam 20.30!
14 april 2008 07:46 av Rembo IK/Avesta OK: Träningsorientering tisd 15/4

Samling Gokartbanan i Åsbo. Vi använder veteranbanorna från förmiddagen. 4 banor mellan 4,5 och 1,5 km. Stiftstämplar. Ingen nybörjarbana. Start mellan 17:30-18. Löpare från andra klubbar välkomna!